Desafio do dia

Publicado em por Paulo Sena, PhD

Em 10min

Powerclean 4+3+3+3+3+3+3+3 x 65kg

3min descanso

Em 20min

5 circuitos de:

peso morto tipo sumo com puxada alta 10x35kg

20 burpees

Tempo total de treino: 33min