Desafio do dia – SENA

Em 32’08”

• Thruster 20x40kg
• 10 burpees
• 1′ L-sit
• Clean squat 20x40kg
• 10 burpees
• 1′ L-sit
• Clean and press 20x40kg
• 10 burpees
• 1′ L-sit
• 60 Afundos a caminhar com disco de 15kg acima da cabeça

+ 13 burpees para completar os 43 diários