Desafio do dia – FRAN com Halteres + 100 Burpees

FRAN com halteres de 40kg em 10’55”

• Thruster 21+15+9 alternado com elevações com pega em provação 21+15+9

4 min de descanso

100 burpees em 13’20”

Tempo Total de Treino: 28’15”