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Posted on Janeiro 29, 2014 por Paulo Sena

Desafio do dia – ERIN

Crossfit WOD Hero – ERIN em 42′

5 circuitos de:

  • Split clean com halteres de 18kg, 15 reps
  • 21 elevações com pega em pronação

3 min de descanso

42 burpees

5 min de descanso

4km de corrida

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