Em 30min, máximo de circuitos possíveis de:
- Thruster com halteres 10x20kg
- 10 elevações com pega em supinação
Resultado final: 7 circuitos completos (140 repetições)
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Em 30min, máximo de circuitos possíveis de:
Resultado final: 7 circuitos completos (140 repetições)
