Desafio do dia: B-Active 2

Em 19’43”

5 circuitos de:

  • Hip power snatch 5x40kg
  • Elevação (ombros tocam nas argolas) + prancha negativa nas argolas (pernas completamente estendidas) 5 vezes

90 segundos de descanso

  • 44 burpee + pullup (argolas 1 palmo acima do braço completamente estendido)

Tempo Total de Treino 33’15”