Em 41’09”
3 circuitos de:
- 2min de remo
- 10 hip and back
- 10 hiperextensões
- 10 pés na barra
3 circuitos de:
2 min de corrida a 12km/h
- 10 hip and back
- 10 hiperextensões
- 10 pés na barra
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Em 41’09”
3 circuitos de:
3 circuitos de:
2 min de corrida a 12km/h
