Desafio do dia – Club House

Em 41’09”

3 circuitos de:

• 2min de remo
• 10 hip and back
• 10 hiperextensões
• 10 pés na barra

3 circuitos de:

2 min de corrida a 12km/h

• 10 hip and back
• 10 hiperextensões
• 10 pés na barra