Desafio do dia – Club House

Publicado em 2014-03-132014-03-14 por Paulo Sena, PhD

Em 41’09”

3 circuitos de:

2min de remo
10 hip and back
10 hiperextensões
10 pés na barra

3 circuitos de:

2 min de corrida a 12km/h

10 hip and back
10 hiperextensões
10 pés na barra