Desafio do dia – Club House

Treino do dia 1 Minute

Em 41’09”

3 circuitos de:

  • 2min de remo
  • 10 hip and back
  • 10 hiperextensões
  • 10 pés na barra

3 circuitos de:

2 min de corrida a 12km/h

  • 10 hip and back
  • 10 hiperextensões
  • 10 pés na barra
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