Em 26’54” Corrida de 2km + 10x200m [Velocidade média 9,28km/h Velocidade máxima 18,23km/h]
+
44 burpees (em menos de 5min)
Tempo Total de Treino 31’54”
Obs: treino em jejum (não foi propositado)
Em 26’54” Corrida de 2km + 10x200m [Velocidade média 9,28km/h Velocidade máxima 18,23km/h]
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44 burpees (em menos de 5min)
Tempo Total de Treino 31’54”
Obs: treino em jejum (não foi propositado)
