Desafio do dia FORLIFE 7

Treino do dia 1 Minute

8 circuitos de:
50m crol
10 pistolas para cada perna (agachamento com uma perna)

1min de descanso

50m crol em 1’10”
50m crol em 46″

Tempo Total de Treino 33’16”

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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