Desafio do dia – Freeletics 2

Treino do dia 1 Minute

Em 20min

  • Máximo de elevações em 100segs – 25
  • Máximo de flexões de braços em 100segs – 31
  • Máximo de abdominais em 300segs – 107
  • Máximo de agachamentos em 300segs – 133 (100 repetições em 3’10”)

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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