URANOS em 53’13” (Freeletics)
- 2km de corrida
- 50 burpees
- 50 pullups
- 50 climbers
- 50 pushups
- 100 jumps
METIS em 8’33”
- 10 burpees
- 10 climbers
- 10 high jumps
- 25 burpees
- 25 climbers
- 25 high jumps
- 10 burpees
- 10 climbers
- 10 high jumps
URANOS em 53’13” (Freeletics)
METIS em 8’33”
