Desafio do dia – Corgo

Treino do dia 1 Minute

Em 20min

Máximo de circuitos possíveis de:

  • Afundo nas argolas com 3s de L-sit
  • Elevação + pés na barra
  • 20m de burpee frog

Resultado: 6 circuitos completos.

 

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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