Em 12min
Clean and press 3+2+3+2+3+2+3+2+3+2 x 60kg
3 min descanso
Em 12min
59 burpee + elevação
Treinos honestos para pessoas reais!
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Em 12min
Clean and press 3+2+3+2+3+2+3+2+3+2 x 60kg
3 min descanso
Em 12min
59 burpee + elevação
