Em 12min
- Peso morto 2x5x115kg 5x3x125kg
3 min descanso
Em 12’50”
10 circuitos de:
- 5 pés na barra com pega paralelas
- 5 burpees
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Em 12min
3 min descanso
Em 12’50”
10 circuitos de:
