Desafio do dia

Treino do dia 1 Minute

Em 12min

  • Peso morto 2x5x115kg 5x3x125kg

3 min descanso

Em 12’50”

10 circuitos de:

  • 5 pés na barra com pega paralelas
  • 5 burpees

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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