Desafio do dia – 3 elementos

Em 31′

• Agachamento com 2′ de pausa em baixo (anca abaixo do nível do joelho) 5x5x75kg
• Peso morto 5x3x125kg
• Press de ombros (strict) 5x5x35kg

3min descanso

• 44 burpees em 4’11”

15min descanso

• 5x400m em 15’30”