Desafio do dia

Treino do dia 0 Minutes

(Vídeo de uma parte do treino. Agradecimentos ao José Amorim)

Em 17’28”

5 circuitos de:

  • 4×16,5m de natação estilo crol.
  • 5 “pistolas” com cada perna.
  • 10 burpees
Publicado