(Vídeo de uma parte do treino. Agradecimentos ao José Amorim)
Em 17’28”
5 circuitos de:
- 4×16,5m de natação estilo crol.
- 5 “pistolas” com cada perna.
- 10 burpees
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
(Vídeo de uma parte do treino. Agradecimentos ao José Amorim)
Em 17’28”
5 circuitos de:
