Como perder e manter peso

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Em 2010 após uma entrevista à revista FOCUS, escrevia-se isto sobre perder e manter peso. Parece-me que grande parte das indicações se podem aplicar com êxito nos dias de hoje.  Podem ler FOCUS

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com