Desafios do dia – Chaves – Vila Pouca de Aguiar – Vila Real

Desafio 1 – Chaves

• Nadar 1500m em 45min

Desafio 2 – Vila Pouca de Aguiar

• Supino 5x5x65kg
• 3min descanso
• 42 flexões de braços em 5min

Desafio 3 – Vila Real

• Em 12min
• 15 repetições de: Elevação + pés nas argolas + 3segs de L-sit