Desafio do dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2015-02-05 1 Minute Em 24’54”: 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1 repetições de: Corrida de 40m (vai e vem de 20+20) Burpees Agachamentos Flexões de braços Abdominais Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2015-02-05