Em 32’59”
Agachamento frontal com pés próximos 5x4x75kg
Peso morto com pega afastada tipo snatch 4+4+3+3+3 x 75kg
Press de ombros com pega afastada 4+4+3+3+3 x 40kg
Em 32’59”
Agachamento frontal com pés próximos 5x4x75kg
Peso morto com pega afastada tipo snatch 4+4+3+3+3 x 75kg
Press de ombros com pega afastada 4+4+3+3+3 x 40kg
