Desafio do dia

Agachamento frontal com pés próximos 5x4x75kg

Peso morto com pega afastada tipo snatch 4+4+3+3+3 x 75kg

Press de ombros com pega afastada 6+4 x 40kg

Press de ombros à nuca com pega afastada 4+3+3 x 40kg

2 circuitos de: 5 pés na barra + 15 burpees