Desafio do dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2015-09-09 1 Minute Agachamento 5x55kg 5x3x75kg Peso morto com pega tipo snatch 5x3x70kg Press de ombros 3x5x30kg 3x3x40kg 100 burpees Relacionado Publicado 2015-09-09
