Desafio do dia

Treino do dia 1 Minute

Natação 

Em 29’11”

6 circuitos de:

125m crol

25m mariposa

3′ descanso

Em 8’19”

4 circuitos de:

25m crol

25m mariposa

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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