Desafio do dia

Paulo Sena, PhD Treino do dia 2015-10-27 0 Minutes

Em 30′

5 circuitos de:

Agachamento com peso acima da cabeça 5x45kg

5 Elevações

5 circuitos de:

5 elevações

5 afundos nas paralelas

45 burpees (idade em burpees)

Publicado 2015-10-27

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