Desafio do dia

Treino do dia 1 Minute

8 circuitos em 28′ de:

Sequência nas argolas:

Hang l-sit 2″

Muscleup 

Dip 2″ stop at bottom

Extension 

Dip 2″ stop at bottom 

Repeat 

Hang l-sit 2″

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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