8 circuitos em 28′ de:
Sequência nas argolas:
Hang l-sit 2″
Muscleup
Dip 2″ stop at bottom
Extension
Dip 2″ stop at bottom
Repeat
Hang l-sit 2″
8 circuitos em 28′ de:
Sequência nas argolas:
Hang l-sit 2″
Muscleup
Dip 2″ stop at bottom
Extension
Dip 2″ stop at bottom
Repeat
Hang l-sit 2″