Desafio do dia – Granjo Runners

Treino do dia 1 Minute

https://www.strava.com/activities/439382003/embed/754c4c69f1e30b3fcbbab543edb5af4f48727616

2km de corrida +

GRANJO RUNNERS
5 circuitos de:
Sprint 100m
20 agachamentos
Sprint 100m
10 flexões de braços
Sprint 100m
10 burpees
Sprint 100m

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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