Desafio do dia

Paulo Sena Treino do dia 2016-01-02

Agachamento frontal 5x5x55kg

Supino 5x7x55kg

Press à nuca 5x5x30kg

3 circuitos de

Dumbbell snatch 2x10x20kg

Elevações ao peito 10

Publicado 2016-01-02

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