Em 26’40” no #The5amClub #SchoolGym
5 circuitos de:
Nas argolas
3′ L braços estendidos
Muscle-up
3′ posição baixa do dip
3′ L-sit
Descer para 3′ L braços estendidos
Elevação em L
3′ L braços estendidos
+ 20 burpees com pés juntos atrás, cotovelos para dentro na flexão e braços estendidos acima da cabeça no salto.
