Desafio do dia

Em 10′

6 sequências nas argolas de:

Muscleup + 3seg dip + 3seg L sit + 3seg hang L

3 min descanso

5 circuitos em 21’40” de 

Agachamento com peso acima da cabeça 10x40kg

20 burpees

3 min descanso

Muscleup + 3seg dip + 3seg L sit + 3seg hang L

Deixe uma Resposta

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

w

Connecting to %s