Kanabar & Sena – Tag team challenge

Treino do dia 1 Minute

  2 rounds of:

  • 40 rowing strokes 
  • 30kg snatch
  • 40 rowing strokes 
  • Ring dips 
  • 40 rowing strokes 
  • 50kg clean squat
  • 40 rowing strokes 
  • Burpee pullup toes to bar

25’32” round 1

26’19” round 2

51’51” total workout time

Sena 3473m rowing 65reps

Kanabar 3456 rowing 61reps

Team total 6929m row 126reps

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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