Desafio do dia

Treino do dia 1 Minute

Em 12′

Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg

3′ descanso

Em 12′

Nas argolas

L-hang + toes to rings + inverted position 12x

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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