Desafio do dia

Paulo Sena Treino do dia 2016-02-24

Desafio 1

10+9+8+7+6+5+4+3+2+1

Corrida 40m

Agachamentos

Flexões de braços

Abdominais
Desafio 2

Em 12′

5 sequências nas argolas
Desafio 3

Peso morto 5x5x105kg

Thruster com halteres 5x5x20kg

Publicado 2016-02-24

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