https://www.strava.com/activities/505572978/embed/9cd2ed23a94ee497e287899ba53027ae4be3fa57
3′ descanso
Argolas
5 sequências em 15′
5h descanso
Peso morto 6x5x105kg
Snatch com haltere 5x5x20kg
Hang clean 5x6x35kg
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3′ descanso
Argolas
5 sequências em 15′
5h descanso
Peso morto 6x5x105kg
Snatch com haltere 5x5x20kg
Hang clean 5x6x35kg
