Desafio do dia

Treino do dia 1 Minute

https://www.strava.com/activities/505572978/embed/9cd2ed23a94ee497e287899ba53027ae4be3fa57

3′ descanso

Argolas

5 sequências em 15′
5h descanso
Peso morto 6x5x105kg

Snatch com haltere 5x5x20kg

Hang clean 5x6x35kg 

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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