https://www.strava.com/activities/505952536/embed/3b7bfad78f250dfbe137d92e6c0aa1c4dbbd73e3
30′ Argolas
Progressões de prancha
10 elevações com os joelhos junto ao peito
5′ descanso
100 agachamentos consecutivos em 3’08”
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30′ Argolas
Progressões de prancha
10 elevações com os joelhos junto ao peito
5′ descanso
100 agachamentos consecutivos em 3’08”
