Desafio do dia

Treino do dia 1 Minute

50 elevaçoes com pega em pronação e paragem em baixo após 4km de corrida.
https://www.strava.com/activities/530747687/embed/4d48ea207ad9c5e13ff6a61013e68b80c5b3da2c

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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