Desafio do dia – Hera

Treino do dia 1 Minute

5 circuitos de:

40 saltos de joelhos ao peito 60” de descanso
400m de corrida 60” de descanso
https://www.strava.com/activities/557014758/embed/fbd93d9ce13969ae1a0dcb5dca3199a72e8be761

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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