Desafio do dia

Paulo Sena, PhD Treino do dia 2016-05-02 1 Minute

Natação

1000m em 32’26” dos quais 125m mariposa.

10′ descanso

Em 30′

30 elevações nas argolas

20 afundos nas argolas

5x 10′ de L-sit

Publicado 2016-05-02

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