Desafio do dia 

5 sequências nas argolas em 12′

3′ descanso

3 circuitos em 25′ de:

  • 500m de remo 
  • 5 afundos nas argolas
  • 5 agachamentos com peso acima da cabeça e pausa de 5′ em baixo

Deixe uma Resposta

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s