Em 20′
3 circuitos de
Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg
Sequência nas argolas
3′ descanso
10′ progressões de prancha frontal nas argolas
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Em 20′
3 circuitos de
Agachamento com peso acima da cabeça 10x50kg
Sequência nas argolas
3′ descanso
10′ progressões de prancha frontal nas argolas
