Desafio do dia – Ponta Delgada – Healthy Life

Treino do dia 1 Minute

Jogging
https://www.strava.com/activities/665134439/embed/afdc714d233ad0ff1e6baf69dc5d8c4aff6c320a
Em 30′

Agachamento 25x40kg

Peso morto 25x50kg

Press 15x40kg

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

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