Desafio do dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2016-09-01 1 Minute Agachamento 3x10x70kg Peso morto 6x5x90kg Press 8x3x40kg 20 elevações com joelhos elevados e fletidos Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2016-09-01