Desafio do dia Paulo Sena, PhD Treino do dia 2016-09-02 1 Minute Supino 5+4+3 x 65kg Supino 3x5x55kg Remo com barra 6x5x50kg Elevações com joelhos elevados e fletidos 5×5 Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2016-09-02