Desafio do dia – Granjo Runners

Treino do dia 1 Minute

https://www.strava.com/activities/875481323/embed/d8b6a9dce09f4e9a61e8622928bfce6955fada62

2km de corrida +GRANJO RUNNERS

5 circuitos de:

Sprint 100m

20 agachamentos

Sprint 100m

10 flexões de braços

Sprint 100m

10 burpees

Sprint 100m

Publicado por Paulo Sena, PhD

Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com

Publicado

Deixe uma Resposta

Please log in using one of these methods to post your comment:

Gravatar
Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com ( Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google ( Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter ( Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook ( Terminar Sessão /  Alterar )

Cancelar

Connecting to %s