Agachamento 3x5x80kg
Press 10+8+6+6+4 x 40kg
Peso morto 10+8+6+6+5 x 100kg
Progressões de prancha nas argolas
Treinos honestos para pessoas reais!
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Agachamento 3x5x80kg
Press 10+8+6+6+4 x 40kg
Peso morto 10+8+6+6+5 x 100kg
Progressões de prancha nas argolas
