Desafio do dia

Em 49’54″Agachamento 3x10x80kg

Remo com barra 5x6x60kg

Supino 10+10+10+8+6 x 60kg

3 circuitos de:

500m de remo

Agachamento com peso acima da cabeça 10x40kg

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Direção Técnica em Ginásios e Piscinas Novembro 5, 2017 às 9:00 am – 6:00 pm Porto, Portugal https://www.promofitness.com/formacao-item/direcao-tecnica-em-ginasios-e-piscinas/
Cárdio Musculação Novembro 11, 2017 às 9:00 am – 6:00 pm Porto, Portugal https://www.promofitness.com/formacao-item/cardio-musculacao/
Direção Técnica em Ginásios e Piscinas Novembro 12, 2017 às 9:00 am – 6:00 pm Porto, Portugal https://www.promofitness.com/formacao-item/direcao-tecnica-em-ginasios-e-piscinas/

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