Em 49’54″Agachamento 3x10x80kg
Remo com barra 5x6x60kg
Supino 10+10+10+8+6 x 60kg
3 circuitos de:
500m de remo
Agachamento com peso acima da cabeça 10x40kg
Treinos honestos para pessoas reais!
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Em 49’54″Agachamento 3x10x80kg
Remo com barra 5x6x60kg
Supino 10+10+10+8+6 x 60kg
3 circuitos de:
500m de remo
Agachamento com peso acima da cabeça 10x40kg
