Desafio do dia – Volvemos a Verín Paulo Sena, PhD Treino do dia 2017-03-29 1 Minute 1km de natação estilo crol em 28′ 5×5 elevações com 10kg 5×5 afundos nas paralelas com 10kg Tempo total de treino 1h03m Relacionado Publicado por Paulo Sena, PhD Paulo Sena, PhD 🏋️ Born in 1970, Porto, 🇵🇹 Honest workouts for real people ☯️ COACHING people since 1987 💪 Strength & Mental Conditioning 🤔 www.paulosena.com Ver todos os artigos de Paulo Sena, PhD Publicado 2017-03-29