Desafio do dia

Treino do dia 1 Minute

Agachamento 3x10x80kgSupino 10+10+10+8+8 x 60kg

Remo com barra 5x8x60kg

3 circuitos de

500m remo

10 agachamentos com peso acima da cabeça com 40kg

Tempo Total de Treino 53′

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