Agachamento 3x5x97,5kg
Press 3x5x47,5kg
Peso morto 3x4x120kg
Em 15’40’
3 circuitos de
500m remo
Burpee + elevação + pés nas nas argolas
Tempo total de treino 1h04m35s
Treinos honestos para pessoas reais!
Treinos honestos para pessoas reais!
Agachamento 3x5x97,5kg
Press 3x5x47,5kg
Peso morto 3x4x120kg
Em 15’40’
3 circuitos de
500m remo
Burpee + elevação + pés nas nas argolas
Tempo total de treino 1h04m35s
