Desafio do dia

Paulo Sena, PhD Coaching, Treino do dia 2017-07-04 1 Minute

Elevações 3x5x20kg

Flexões de braços nas argolas 3×10

Remo com barra 3x5x70kg

Em 18′

3 circuitos de:

500m remo

5 burpee + elevação + pés nas argolas

Tempo Total de Treino 45′

Publicado 2017-07-04