Desafio do dia

Paulo Sena, PhD Treino do dia 2017-07-24 1 Minute

Agachamento com peso acima da cabeça 3x10x50kg
Press 3x5x50kg
Peso morto 3x5x120kg

Em 15'
3 circuitos de
500m remo
Thruster 10x40kg

Publicado 2017-07-24

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